REGLER

Deltagelse i APSTACLE RACE – OCR Summer Series

  • Du skal gennemføre 2 ud af de 3 afdelinger for at kunne få en samlet placering i serien.
  • Det ene løb skal være finalen.
  • Det er dit bedste resultat + finalen der afgør dit samlede resultat i serien.

 

Point

  • Der gives cup-point til top 10 i Herre/Dame elite
  • Vinderen af hver afdeling får 100 cup-point og der gives point ned til 10. Pladsen, som får 10 cup-point
  • Du kan kun få cup-point, hvis du starter i et elite heat.
  1. Plads 100 point
  2. Plads 90 point
  3. Plads 80 point
  4. plads 70 point
  5. plads 60 point
  6. plads 50 point
  7. plads 40 point
  8. plads 30 point
  9. point 20 point
  10. plads 10 point

 

Elite deltagelse

  • Du kan ansøge om elite ved at vælge elite heat i din tilmelding. 
  • Alle elite-løbere bærer elite-vest, der udleveres sammen med chippen.
  • Elite-vesten skal afleveres når man kommer i mål, sammen med chippen. Hvis man ikke afleverer elite-vest og chip vil du blive opkrævet 150 kr pr manglende genstand.
  • Kan en forhindring ikke gennemføres skal Elite-vesten afleveres til official, hvilket betyder tidsstraf på 2 timer.
  • Elite briefing kl. 08.30 på race day

Forhindringer

På udvalgte forhindringer, vil det være mulighed for at vælge en svær forhindring eller en nemmere forhindring. Gennemføres den svære forhindring, så kan man fortsætte direkte videre på ruten. Vælger man den nemmere forhindring, så skal man efter gennemførelse tage 10 burpees før man kan fortsætte på ruten. Du må godt forsøge på en svær version af en forhindring og gå over på den nemme, hvis det ikke er muligt at gennemføre den svære version.

  • Kan en forhindring ikke gennemføres, så skal der udføres 15 burpees.  
  • Elite atleter afleverer Elite-vesten ved ikke gennemført forhindring og er ude konkurrencen om Cup-point.
  • Du har ubegrænset antal forsøg på alle forhindringer, men du viger for bagfra kommende atleter.
  • På forhindringer, hvor der hænger en klokke skal klokken berøres med hånden for at forhindringen er gennemført.
  • Ved alle forhindringer, hvor du skal bære noget fx Bucket Carry, Sand Bags osv, her skal du kun tage 1 stk!

 

Ved alle kaste og bære-forhindringer, SKAL forhindringen returneres hvor du har taget den. Fx ved hammerkast skal hammeren hentes og lægges, hvor du tog den (også når du rammer). På den måde er den klar til næste atlet. Hvis du fx. misser dit første hammerkast, så skal du hente hammeren og kaste med den samme hammer igen ved andet forsøg.

 

Der er dommere på forhindringerne og deres vejledning og afgørelse skal følges.

 

%d bloggers like this: